コラーゲンを多く含む食品(食材)

驚き!コラーゲンの効果

コラーゲンを多く含む食品(食材)

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コラーゲンを多く含む食品(食材)とは?

手羽先

コラーゲンを多く含む食品には、フカヒレや鶏の手羽先、魚のアラ、ヒラメやサンマ、サケ、スペアリブといった食品があります。これらの食材を煮込んで時間をおくと、汁がプルプルとしたゼリー状になっていますね。これがコラーゲンが固まったものです。コラーゲンは骨や軟骨、腱、内臓、皮などの部位に多く含まれているので、特に鶏の手羽先などはその部分をそのまま食べることができるので、コラーゲンを無駄なく摂取できる食材ですね。他にも貝類やクラゲ、ナマコなどにもコラーゲンは多く含まれています。鍋物などにすると、コラーゲンが溶け出すので、汁ごといただくとコラーゲンを摂取することができます。


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コラーゲンを多く含むフカヒレ

フカヒレ

コラーゲンを多く含む食品というと、フカヒレがあります。フカヒレに含まれるコラーゲンの量は100g中80gととても多い量です。フカヒレの原料であるサメは養殖も難しく、フカヒレは自然のサメから取れるものでそのフカヒレに含まれるコラーゲンは安全性も高いと言われています。フカヒレのコラーゲンは肌の真皮層と同質のものというのも安心ですね。また、サメから取れるコラーゲンは細かく美しい繊維で耐久性も高いそうです。そうはいってもフカヒレは高級食材なので、毎日食べるというわけにもいきません。フカヒレのコラーゲンを取りたい場合はサプリメントなどから摂取するといいでしょう。


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コラーゲンを添加した食品

発芽玄米雑炊(コラーゲン・寒天入り)

最近ではコラーゲン入り納豆など、コラーゲンを配合した食品も数多く出ています。DHCからは発芽玄米雑炊(コラーゲン・寒天入り)という商品が出ています。お湯を注ぐだけで手軽に食べられる商品です。他にもコラーゲン入りヨーグルトやコラーゲン入りヨーグルト、コラーゲン入りガムなどの他に、黒ゴマきな粉や発芽米などもあります。また、イワシやサバ、サケなどの缶詰、コンビーフや牛肉の大和煮などの缶詰などもコラーゲンを含む食品です。このような食品は調理をする必要もなく、簡単にコラーゲンを摂取できるものです。価格が手頃なのもうれしいですね。


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今月の注目コラーゲンドリンク

アスタリフト今回ご紹介するコラーゲンドリンクは、富士フィルムの「アスタリフト」です。正式には「アスタリフト ドリンクコラーゲン10000」と言いますが、その名のとおり、わずか1本30mlの小瓶に10,000mgもの低分子コラーゲンが凝縮している今注目のドリンクです。

単に低分子なだけであれば他のコラーゲンドリンクと大して変わりませんが、このアスタリフトは、よく言われる低分子コラーゲンよりもさらに低分子化されたコラーゲン(普通のコラーゲンの400分の1)を使用し、さらに吸収力を高めるためのトリプルコラーゲン設計を採用していることで他と一線を画しています。もちろん飲みやすさにもこだわり、富士フィルムの特殊技術により美味しく仕上げられていることが人気の秘密です。さらに細胞分裂や新陳代謝を活性化させることで有名なオルニチンまで配合されていますので、健康的な美しさを目指す方にはぜひ一度試していただきたい一品となっています。

もし、ご興味あるようでしたら「実際に飲んでみての感想」「モニターの方々の感想」がこちらで見れますので、一度ご確認ください。今なら半額キャンペーン中なので安く買うチャンスです。

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